Olah Raga Ternyata Bisa Mengurangi Bahkan Menghilangkan Pegal!

Hari senin yang lalu aku bangun tidur dan merasakan pegal di bagian dekat ketiak sebelah kiri. Aku berpikir rasa pegel tersebut timbul akibat posisi tidurku yang miring ke kiri dalam jangka waktu lama.  Sudah aku lakukan sedikit pijatan untuk mengurangi rasa pegal tapi gak mau hilang juga.

Akhirnya tadi pagi sehabis solat subuh aku melakukan senam aerobik ringan yang gerakannya seratus persen ngarang yang penting keringetan! hehehe.. Sebenernya dari aku masih SMA, aku rajin ngikutin acara Prima Raga tante viki burki (duh, jadul amat gak sih diriku??? ;P) senam yang ditayangkan di Antv. Kalo sekarang sih acara senamnya namanya Fresh and Fun yang dipandu Mba Veny Rose. So..biarpun ngarang abis tapi tahapan pemanasan, gerakan inti sampai pendinginan gak pernah ada yang terlewat.

Lumayan deh setelah kurang lebih satu  jam senam keringatpun banyak keluar, badan jadi seger dan rasa pegel itu hilang! Di awal senam memang terasa sakit tapi gak aku rasa dan tetap menggerakan badan, tangan serta kaki. Selesai senam pegelnya gak terasa lagi! Ini kedua kalinya aku merasa pegal dan hilang setelah selesai senam.

Sebenernya ada misi lain sih selain pengen ngilangin pegel aku juga pengen mengurangi lemak di badan soalnya udah ngerasa gendut. Kalo badan udah kerasa berat maka aktivitas pun jadi sedikit terhambat karena cepet ngerasa capek. Beda kalo kita rajin olah raga. Badan bakal seger, gak gampang ngantuk dan gak gampang terserang penyakit.

Memang sih kadang kita malessssssss banget nyisihin waktu buat berolah raga ditengah semua kesibukan. Tapi secapek-capeknya sempetkan dan niatkanlah berolah raga walaupun hanya 15-30 menit. Apalagi buat karyawan yang kerjanya banyak dihabiskan dengan duduk didepan komputer kayak aku yang sedikit sekali melakukan aktivitas fisik.

Hmmmm…..yuk, ah kita mulai olah raga!!!!! Semangatttttttt 🙂

Advertisements

Menyelundupkan Keripik dan Kerupuk Pedes

Memang hidupku gak jauh dari makan, makanan dan makan-makan,hahaha

Kalau hidup tanpa cinta bakal terasa hambar, kalau aku sih, dirumah tanpa cemilan akan terasa galau! hiyyy..lebay ;P

Rasanya ada sesuatu yang kurang kalau dirumah tak ada sesuatu buat dicemil. Paling sering sih beli cemilan asin kayak keripik atau kerupuk. Dirumahku bisa ada dua sampe tiga macam kerupuk saking sukanya pada kerupuk,hehe..

Tiap bulan gak pernah ketinggalan beli keripik. Baik keripik singkong, kentang, pangsit, sumpiah, kripset, dll. Yang paling aku dan adikku suka adalah keripik atau kerupuk pedas. Entah terbawa arus perkembangan dunia perkeripikkan di Bandung jadi kita juga kebawa-bawa doyan.

Tau sendiri, kan di Bandung itu gudangnya cemilan dan bahkan banyak keripik buatan Bandung yang terkenal juga di kota-kota lain. name it, Mak Icih, Karuhun, Kribo, Mabasa, dll.

Sayangnya rasa keripik yang terkenal itu didominasi oleh rasa pedas dan kadang pedesnya itu pedes banget!!!! Karena itulah ibuku melarang aku dan adikku membeli keripik dan kerupuk pedes soalnya konsekuensinya adalah sakit peyut dan biasanya suka sedkit mengganggu aktivitas sehari-hari. Apalagi adikku itu babarian (gampang) sakit perut kalau terlalu banyak makan pedes bahkan sampe harus minum obat segala.

Saking gak bolehnya ibuku suka mengadakan inspeksi ke kamar kita masing-masing saat kita gak dirumah,hehe… alesannya sih mau beresin kamar tapi sebenernya mau ngeliat juga apa kita beli makanan yang beliau larang. Kalau lagi apes ketauan maka bakal ada laporan dari ibuku ke kita dan instruksi untuk membuangnya! Haduh..

Rasanya aku berdua kayak anak kecil but that’s our mom. Saking sayangnya sama anak2nya kali ya…hihihi.

Beberapa hari kemarin, sepulang kantor aku mampir ke toko cemilan terus beli gurilem* yang rasanya pedes banget!!! Aku beli soalnya harga per bungkusnya cuma 2 rebu perak doang! Begitu sampe rumah aku masukin ke toples dan sayangnya sehabis makan gak aku umpetin di lemari. Jadinya ketauan dan meluncurlah kata-kata : teteh itu gimana sih. Kenapa beli makanan kayak gitu terus! Kan tau itu bikin sakit perut, batuk, terus kalau kebanyakan dan keseringan makan kayak gitu ususnya bisa rusak, bisa bolong. Ibu itu kemaren baru aja nengok anak tetangga yang ususnya bolong!

Dan aku dengan santainya menghabiskan sisa gurilem sebelum aku berangkat ngantor sembari ngedengerin ibuku ceramah..Sory mom but I really really love spicy chips! hehehe ;P Tapi aku tau kok, aku gak boleh berlebihan 😉

*gurilem itu kerupuk pedes berbumbu yang kerupuknya gak digoreng pakai minyak tapi digoreng pake pasir panas. Biasanya banyak terdapat di daerah bandung dan cililin dan daerah parahyangan lainnya